ポセイドン、動きすぎて股関節に疲れが溜まる　#ユーロ円

土日についてはスポーツジムに行く回数を増やしています。
朝晩それぞれで合計４回。
エアロバイクを漕ぐ時間を増やし、有酸素運動の力でポッコリお腹を解消させようと思っています。
が、その結果、股関節に疲れが溜まってしまいます。

思い起こせば以前からそうでした。
ジョギングした次の日とか、必ず股関節が筋肉痛になってましたもん。
今も同じです。
どうも弱い部位みたいです。

股関節固いからなぁ。
いや、股関節だけではなく、固いのは体全体か。
前屈したって指すら地面からほど遠い。
体が固いのが原因か。
ということはストレッチをすればいいということになる。

ジムに行ってもストレッチしている人多いんですよね。
そんなもん家でやっていればいいじゃん、なんて思っていたことは内緒です。
確かに家ではやらないな。

YouTubeをあさって、特に股関節に効きそうなストレッチについて調べてみます。

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ポセイドン・トラップ
　ユーロ円
　　ショートトラップ
　　　140.49→140.07　1,000
　　　140.07→139.65　1,000
　　ロングトラップ
　　　139.65→140.07　1,000
　　　139.23→139.65　1,000
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