ポセイドン、フォームローラーを使ってみる

昨日は足の表側、ももの部分に疲れが溜まっていたので、2回目のジムをお休みしました。
最近エアロバイクの時間を20分→40分と倍増させていることが原因です。

足の痛みを取ろうとストレッチをしながら、ふとジムでの光景を思い出しました。
そういえばみんな、ストレッチスペースで丸い棒みたいなもので自分の体をグリグリしていたなと。
あれはなんだ？
そして似たようなものがうちにもあるぞ？
奥さんに相談したら棚の奥から出てきました。
謎の筒。
ジムにあるものよりはるかに小さいため、お試し用か何かなのでしょう。
名称は奥さんも知らないと。
ただ、筋膜リリースができるものとヒントをもらいました。

調べてみると、謎の筒の正体は「フォームローラー」と言うものでした。

早速使ってみました。
痛い。
ゴリゴリして痛い。
もっと優雅な使い心地をイメージしていたのですが、全然違う。

確かに使い終わってみると足が軽くなっている感じがします。
別の痛みで元の痛みをごまかしている感はありますが、例え一時しのぎでも疲れが取れれば何でもいい。
これからちょくちょく使ってみて、その効果のほどを確かめていこうと思います。