もうとっくに梅雨なんて明けてるんじゃないですか？
もう日差しが完全に夏ですよ。
あちーー
クーラーが効いているはずのスポーツジムでエアロバイク漕いでいても、これまででは考えられないくらい汗が噴き出してる。
もはやサウナ。
暑さに比例して外出が減っているため、1日の歩数が確実に減っています。
家でクーラーつけちゃったら外出られないですよ。
だから休日でも1万歩いかない。
でもこればかりは仕方ない。
暑い中無理に外出して倒れちゃったら意味ないですからね。
何とか体力低下は防いでいかなければなりません。
睡眠は大丈夫。
なら食事か。
・ウナギ
・レバー
・ニンニク
・辛いもの
・梅干し
食べた方がいいのはこんなものか？
夏バテ対策の食材って他に何があるんだろう。
冷たいものを取りすぎる季節ゆえに、逆に熱い食べ物とか食べた方がいいのかな。
ちなみにウナギは高級すぎて自分のお小遣いでは食べられません(笑)
在宅勤務が減って出社が増えてきています。
今日だって、早くもクソ暑いのに出社しなきゃいけない。
冗談抜きで食事で暑さ対策をしていかなければならないのかもしれません。
職場近くにスタミナ食がなさそうなのがつらいですが、倒れないように頑張ります。
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