ポセイドン、自分の体が固くなっていて驚く

最近、仕事が忙しいことを言い訳にして寝る前のストレッチをサボっていました。
でも昨日久しぶりに前屈くらいはしておこうって思ったんです。
そしたら。
な、なんだと、全然曲がらん。
この手と地面との絶望的な距離は何だ。
勢いをつけても地面に指先がつかない。
足の裏のツッパリが半端ない。

そういえば最近は運動前の準備運動も手を抜き始めている。
体が固くなっている要因はそこにもあるのではないか。
もちろん加齢が一番の理由なんだろうけど。

体が固いと怪我しやすいだろうし疲れ取れにくいだろうし。
右足の裏の筋の鈍い痛みが地味に引かないのは体の固さに起因しているのかもしれません。
このままではまずいのでこまめにストレッチをしていくことにします。
朝晩とあとは気づいたときに。
スポーツジムでダンベルを持って前屈して、その重みで無理やり筋を伸ばすのもいいかもしれません。

何事もバランスとメリハリが大事。
もっとちゃんとメリハリのある体にしなきゃだめだなぁ。
固いところは固く、柔らかいところは柔らかく。
固いってなんだ。

継続的にストレッチすることを意識して、せめて前屈時に指先が地面につくくらいにはしたいと思います。