運動はすればするほどいいものだと思い込んでいましたが、どうやらそれは誤りのようです。
例えば、膝寿命なるものがあって、運動のし過ぎでこの寿命を縮めるのだそう。
スポーツ選手くらい運動するのはよくないと思っていました。
でも普通の人が運動不足解消で毎日運動するくらいいいものだと思っていましたが、どうやらそれも違うみたい。
何かのニュース記事を読みましたが、1週間で数回8,000歩程度超えることがいいらしい。
ベストかどうかはわからないけど。
でも本当か？足らなすぎないか？？研究が足りてないだけではないか？？？
ただ、Yahoo!コメントとかを見ていると、実際に運動しすぎて膝を壊しました、みたいなものを見ると怖くなります。
うーん、自分も運動しすぎの部類に入るのではないか。
仕事辞めて暇になったら、運動不足解消のために毎日スポーツジムに通うべきだと思っていました。
でもそれが運動のし過ぎに該当するのであれば、ただの無駄遣い。
ダンベル買ってジョギングしてればいいじゃんってなっちゃいます。
雨が降ったら休めばいい。
休む理由ができる。
ジムへの出費を温泉施設に振り返れば、10回くらい行けるんだからそっちの方がいいんじゃないか？なんて考え出しました。
退職まではまだかなりの猶予があります。
自分にとって一番どうするのがいいのか、じっくり考えていきます。
コメント