子供のころは長距離走が苦手でした。
疲れるの大っ嫌いだったので。
何を好んでこんなことやっているのかさっぱり理解できませんでした。
やがて大人になり。
体系維持や健康維持が目的となり、ジョギング開始。
確かきっかけはコレステロール値が上昇したことだったっけか。
距離にもスピードにもこだわらず、30分程度を目安に家の周辺を走っていました。
近所のクリーニング屋さんの店長には「あんた痩せてんのに何で走ってるの」なんて言われながら。
いやいや、そういう問題じゃないんですよ。
そして今。
スポーツジムにランニングマシンがあるのでたまに使っています。
ただ、一つ問題が。
ランニングマシンなので速度設定が必要なのですが、自分に適した速度がわからないんです。
7km/hから0.1km/hずつ足していって、今は8km/hで走っています。
が、景色が変わらないので、以前のジョギング時のスピードと比較して早いのか遅いのかが全く分かりません。
ただ、走り終えた疲労感はランニングマシンの方が圧倒的に軽い。
でもこれはスピードの問題ではなく、外とは違ってアップダウンがないからでは？なんて思っています。
今の感覚だと9km/hくらいがちょうどいいのかなぁ。
10km/hだと疲れが残りそう。
わからないけど。
ちなみにランニングマシンを使うのはエアロバイクを漕いだ後です。
漕がなきゃもっとスピード出せるのかも。
何かの大会に出るとか誰かと競うとかそんなことは一切ないので、最もお腹が引っ込むスピード感を探っていきます。
コメント